CELUI DU HÉROS
VOYAGE

Pour comprendre comment fonctionne la spiritualité pratique, explorons un cadre puissant appelé les quatre étapes de la compétence.

Ce modèle nous permet de voir la progression naturelle de l'apprentissage et de l'intégration, non seulement en termes de compétences pratiques, mais aussi en termes de comportements et de schémas émotionnels profondément enracinés.

Décomposons chaque étape :

Étape 1 : Inconsciemment incompétent
(Vous ne savez pas ce que vous ne savez pas)

Ce que cela signifie : À ce stade, vous n'êtes absolument pas au courant d'un comportement, d'un schéma émotionnel ou d'une « compétence manquante » spécifique qui pourrait vous poser des problèmes.

Vous pouvez ressentir un sentiment général de malaise, de frustration ou des difficultés récurrentes dans votre vie, mais vous ne les associez pas à un schéma interne spécifique.

L'expérience : « J'ai toujours les mêmes arguments » ou « Pourquoi est-ce que je ressens toujours de l'anxiété dans les situations sociales ? » mais sans se rendre compte du processus de pensée ou de la croyance qui le sous-tend.

C'est souvent de là que provient la souffrance parce que vous êtes pris dans une boucle que vous ne percevez même pas.

Le rôle de la spiritualité pratique : Notre voyage commence ici avec Introspection. Nous commençons doucement à mettre en lumière ces angles morts, vous aidant ainsi à prendre conscience de ce qui se passe réellement sous la surface. Ce n'est pas une question de jugement ; il s'agit d'une observation douce.

Étape 2 : Incompétence consciente
(Le « Ah ! » Moment)

Ce que cela signifie : C'est le moment crucial de l'éveil. Vous prenez conscience du comportement, du schéma émotionnel ou de la « compétence » spécifique qui vous fait défaut, mais vous n'êtes pas encore capable de le modifier. Vous voyez le schéma, mais il se peut que vous y retombiez.

L'expérience : « Oh, je constate maintenant que je réagis toujours de manière défensive lorsque je suis critiqué » ou « Je me rends compte que mon besoin de contrôle provient de la peur de l'incertitude ».

Vous êtes conscient du problème, mais la mise en œuvre d'une nouvelle réponse semble maladroite et difficile. Il se peut que vous vous trompiez souvent.

Le rôle de la spiritualité pratique : C'est là que l'apprentissage et la pratique deviennent essentiels. Nous proposons des outils et des pratiques pour observer consciemment ces schémas, comprendre leurs racines (souvent dans « l'ombre », les parties inconscientes de nous-mêmes) et commencer à expérimenter de nouvelles réponses plus stimulantes.

Cela implique de plonger dans votre ombre et de mettre en lumière ces comportements inconscients qui ne vous servent à rien.

Étape 3 : Compétence consciente
(Transformation laborieuse)

Ce que cela signifie : Vous êtes maintenant capable d'incarner la compétence souhaitée ou un nouveau comportement, mais cela demande tout de même un effort conscient et une concentration. Vous devez choisir activement la nouvelle réponse par rapport à l'ancienne.

L'expérience : « D'accord, je choisis de ne pas réagir de manière défensive cette fois, même si c'est difficile » ou « Je m'entraîne consciemment à exprimer mes besoins calmement ». Cela ressemble au travail, vous devez vous en souvenir et vous pourriez encore être fatigué ou revenir à de vieilles habitudes en cas de stress. Vous êtes en train de « recâbler » activement votre cerveau et votre système nerveux.

Le rôle de la spiritualité pratique : Grâce à une pratique et à un soutien cohérents, nous consolidons ces nouveaux modèles. Cette étape consiste à répéter, à corriger en douceur et à célébrer de petites victoires en choisissant régulièrement des manières d'être plus alignées. Il s'agit d'intégrer les informations issues de l'étape 2 à vos actions quotidiennes.

Étape 4 : Inconsciemment compétent (Sagesse incarnée : paix sans effort)

Ce que cela signifie : Le nouveau comportement ou la nouvelle réponse émotionnelle est devenu une habitude automatique. Il est totalement intégré à votre être et ne nécessite aucun effort conscient. Vous réagissez aux situations dans un lieu de paix intérieure et de sagesse, sans même y penser.

L'expérience : Une situation qui vous déclenchait par le passé passe maintenant sans réaction émotionnelle. Vous vous retrouvez à réagir avec clarté et calme, presque sans effort. C'est une véritable incarnation : la connaissance est devenue sagesse, tissée dans le tissu de qui vous êtes. L'exécution de cette compétence devient une habitude automatique, menant à une paix intérieure durable.

Le rôle de la spiritualité pratique : C'est le but ultime de la spiritualité pratique. Grâce à une introspection continue (pour assurer une croissance continue) et à l'émergence de la sagesse, vous atteignez un point où votre compréhension spirituelle n'est pas simplement un concept, mais une réalité vécue. C'est un état d'être naturel.